春困全靠冷饮续命？

你的脾胃可能已经拉响警报！

一到春天，各位打工人

是不是每天都困得睁不开眼？

是不是总想点杯冰奶茶或冰咖啡来“续命”？

快住手！

春天可是“脾虚”的高发期！

你手里的那杯冷饮

可能就是让你越喝越累的“元凶”

为什么春天的脾胃这么“脆弱”？

福建医科大学附属协和医院中医科主任郑关毅来为各位划重点了

　　这跟春天的气候大有关系！

　　中医认为，脾的特性是“喜燥恶湿”

　　春天气候潮湿、雨水偏多，脾胃本就易感不适

　　这时天天来杯甜腻的冷饮，是雪上加霜

　　部分冷饮不仅糖分高，从中医看属于“甘腻之品”，极易生湿

　　脾为湿困，清阳不升，浊阴不降

　　人自然就会觉得沉重困倦、疲惫不堪，也易酿湿生热

那么

如何分辨自己是脾虚还是湿热？

快来对照以下自测图

来确认下！

那请你立刻放下手中的冷饮

来试一试医生为大家准备的

两款养生茶吧！

第一款：为“脾虚挟湿”体质调制

　　适合人群：腹胀没胃口、大便不成形、头身困重的你

　　配方：茯苓+白术+陈皮

　　功效：健脾化湿

第二款：为“湿热”体质调制

　　适合人群：怕热不怕凉、口苦口干、小便短且黄的你

　　配方：薏米+玉米须+白茅根

　　功效：清热利湿

两款养生茶的泡法也十分简单

直接用开水久泡

或者煮沸后饮用

一天的茶水就有着落啦！

最后

医生送给各位爱喝冷饮的年轻朋友

一些春季养生忠告

冷饮带来的快乐是短暂的

但对脾胃的伤害是长期的

希望大家都能饮食有节，作息有序

在这个美好的春天里

好好爱自己！

　　来源：中新社微信公众号

　　部分配图由AI绘制

　　作者：林玲 李南轩

责任编辑：梅镱泷