为增强辖区老年群体的心理健康意识，提升老年人幸福感和生活质量，近日，西安市碑林区民政局举办“老年人情绪管理与心理调适实用技巧”讲座，帮助老年人以更加积极、健康的心态乐享银龄生活。

　　讲座现场，西安市精神卫生中心专家结合真实生动的案例，细致剖析了老年抑郁、焦虑的识别信号，深入浅出地阐释了孤独感与认知变化的成因及影响，引得在场老人频频颔首。在随后的互动中，专家倾情分享了一系列贴近生活、易于操作的“心理锦囊”——从培养兴趣爱好、维系社会交往，到坚持适度锻炼，这些朴实而有效的建议，为老人们点亮了通往身心健康的路径，大家或专注记录，或拍照留存，学习热情高涨。讲座尾声，专家还特别强调了家庭支持的关键作用，呼吁子女们多关注老人的情感世界，以真诚沟通与耐心陪伴营造温馨和谐的家庭氛围。

　　年近七旬的李奶奶在听完讲座后深有感触地说：“专家讲的那些情绪问题，生活中多少都会遇到，但以前不知道怎么办。今天学到了好多实实在在的方法，比如怎么调节心情、怎么和家人沟通，这堂课真是上到我们心坎里去了！”

　　此次活动不仅提升了老年人对心理健康的认识和重视程度，解答了他们在实际生活中遇到的困惑，更帮助老年人掌握了主动管理情绪、积极面对生活的“钥匙”，营造了关注老年心理健康的良好社会氛围。下一步，碑林区将持续聚焦老年群体的心理需求，推出形式更加丰富、内容更加多样的心理健康服务活动，全力为辖区老年人构筑起温暖而坚实的心理保障防线，让老人们安享幸福晚年。(完)

责任编辑：王丽莎